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“白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，适当锻炼是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。”韩强建议，此时可根据个人爱好及体质情况，适当增加户外运动，如散步、慢跑、健身操、太极拳、八段锦等。锻炼时运动项目因人而异，但不宜大量出汗，以防阳气宣散无度。建议老年人、体质虚弱的人选择低负荷量的活动，如散步、太极拳、八段锦等；中老年人可选择慢跑、散步、广场舞等。

在新雪季，亚布力滑雪旅游度假区进一步丰富旅游业态，打造高山雪圈、雪地摩托等娱雪项目，引入酒吧、演艺、夜场滑雪等夜游项目，谋划舞台剧、电音节、灯光秀等活动，举办滑雪节、光猪节以及众多大型赛事，为游客提供更加多元化的旅游产品和服务。

据介绍，今年的哈尔滨冰雪大世界面积100万平方米，包括9大分区、7大网红爆点、超级冰滑梯24条、300米长的防风暖棚、大型奇幻秀《王的战车》、29间准4星级装修房车营地等；马迭尔宾馆创新推出蔓越莓鲜奶油手工冰棍；索菲亚教堂设大型主题光影秀、钢廊“光影互动秀”节目；太阳岛雪博会全新打造“2+6”规划布局，设定雪人IP秀、雪趣研学营2个拓展区并重点打造“尔滨”迎宾、亚洲同心、冠军同梦、雪冠博览、雪人竞技、雪趣游乐等6个主题景观区；亚布力旅游投资集团依托熊猫馆，推出天国雪道冰箱贴、思嘉公主胸针等数十款文创商品，设立社交型滑雪场、打造单板公园、配套滑雪体验机，组建明星教练团队，全方位让不同水平的游客都可以体验激情动感的滑雪体验；2025第七届哈尔滨松花江冰雪嘉年华配合创意雪雕园、世界最大冰版画、“燃动冰雪汽车嘉年华”项目，打造集旅游观光、休闲娱乐、文化交流、赏冰乐雪于一体的世界级狂欢冰雪乐园......

延河水边有家“中国红色书店”，不少读者慕名前来。店里，窑洞、革命旧址等情景化设计营造出浓郁的文化氛围，各类红色主题书籍琳琅满目，书香四溢。

“在本次科普游活动中，我们将动画科技馆独特的科普资源与活动主题相融合，通过动画创作流程体验，让大家深入了解动画制作的原理和技术，并引导他们参与策划、设计、制作等各个环节。”咏声动画科技馆负责人李莉莉介绍，通过利用互动体验区，让民众能够亲手操作、亲身体验，极大地增强了活动的趣味性和互动性。

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